Aula de zumba

Zumba o que é? Já procurou se informar mais sobre essa atividade que cada vez mais ganha espaço nas academias de todo o mundo? É importante deixar claro que essa grande evidencia não se faz à toa! Na verdade há muitos motivos que ajudam a identificar porque as aulas de …

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5 benefícios da aula de ritmos

Quando falamos de aula de ritmos benefícios, podemos listar uma série de vantagens que esse tipo de atividade pode garantir. Não à toa essa atividade tem se tornado um sucesso nas academias brasileiras! A aula de ritmos é conhecida por trazer aulas divertidas que fazem com que os alunos queimem …

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Aula de ritmos ajuda a emagrecer: mito ou verdade?

Você já deve ter visto alguma academia anunciando a tal “aula de ritmos”, e as salas sempre lotadas! Isso acontece porque aula de ritmos emagrece, mesmo, e é muito eficiente contra o sobrepeso! O que pouca gente sabe é que dançar emagrece MUITO. Essa é uma das atividades mais potentes …

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5 benefícios que a aula de zumba te traz

Todo mundo sabe que fazer uma atividade física é não somente positivo para o corpo como também para a mente, não é mesmo? Mas, se tratando da zumba benefícios isso fica ainda mais evidente! A aula de zumba visa misturar de forma eficiente e assertiva a ginástica aeróbica com diversas …

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Veja se o spinning ajuda a definir suas pernas

Fazer exercícios é crucial para quem quer ter um corpo mais definido. E muitas vezes, é difícil escolher a atividade que pode apresentar os melhores resultados. Mas você sabia que spinning define pernas? O exercício realizado em cima de uma bicicleta pode ajudar muito na perda de peso, mas é …

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Aula de zumba ajuda no emagrecimento

Atividades como a zumba para emagrecer somente podem agregar uma série de benefícios e resultados realmente promissores! Não somente é uma atividade divertida e até mesmo prazerosa, como também pode ajudar a eliminar de vez uma boa quantidade de calorias! As aulas de zumba tornaram-se muito populares em meio a …

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História da zumba

Já ouviu falar da zumba história? Esse tem sido considerado um dos exercícios físicos de cunho aeróbico mais promissor dos últimos anos, principalmente por seu grande potencial com relação a queima de calorias e benefícios para a saúde! Isso porque se trata de uma atividade totalmente baseada em movimentos bem …

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5 curiosidades sobre o spinning

O spinning surgiu há mais de uma década, e é um sucesso em todo o mundo. Trata-se de um treino intenso de bicicleta, capaz de trazer ótimos resultados! Então, vamos falar sobre o spinning curiosidades. Praticar exercícios físicos é muito importante para todas as pessoas. Embora os médicos tenham metodologias …

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Criança pode fazer aula de zumba?

Já ouviu falar da zumba infantil? Pois, saiba que essa é uma tendência que permeia o universo fitness e que certamente só fará bem para as crianças, principalmente para ajudar a gastar toda a energia que elas possuem! Esse tipo de atividade acaba indo um pouco além do que uma …

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Como surgiu a aula de spinning?

Se você tem curiosidade em saber sobre spinning como surgiu e como se tornou uma febre nas academias, vai adorar ler essa história curiosa que começou com uma corrida de bicicleta há mais de dez anos. O spinning é uma atividade realizada com bicicletas. A grande questão é que ele …

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