Musculação na terceira idade emagrece?

Nos dias de hoje, a prática de esportes e exercícios físicos, é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis, em que isso serve para qualquer idade. Com isso, a musculação na terceira idade emagrece e vem sendo cada vez mais comentada. A prática dos exercícios físicos tem despertado …

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A musculação ajuda a emagrecer?

Que a musculação ajuda a emagrecer é algo já certeiro na cabeça dos mais diversos praticantes de exercícios físicos. Porém, a forma através da qual ela faz isso é que deve ser discutida. Saiba mais sobre a zona de queima de gordura! A zona de queima de gordura é algo …

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Ginástica corporal – o que é e para que serve?

Praticar ginástica corporal é extremamente importante para que você fuja do sedentarismo e se torne uma pessoa mais ativa e saudável! Isso é essencial para qualquer pessoa, independentemente da idade e também independentemente do gênero. A ginástica corporal é reconhecida por ser uma atividade que pode ser praticada por qualquer …

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O spinning é bom?

Para aqueles que não conseguem muito se adaptarem com as atividades físicas convencionais, é interessante que saibam que o spinning é bom, a qual é uma das aulas mais completas de treinamento físico e que tem crescido a cada dia nas academias por proporcionar diversos benefícios aos praticantes. Normalmente, quando …

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Aula de boxe na academia

A aula de box na academia, está sendo cada dia mais procurada, isso acontece porque a prática deste esporte pode trazer muitos benefícios para os seus alunos. As aulas podem ser frequentadas por homens e por mulheres. Continue lendo, e conheça os benefícios da aula de boxe na academia. Antigamente, …

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Musculação X jejum intermitente

Musculação X jejum intermitente como veremos a seguir não andam muito bem em termos de combinação, porém separados ambos apresentam vantagens e desvantagens que os tornam as vedetes no âmbito fitness. A musculação é nossa velha conhecida, mas ainda assim cabe destacar alguns fatores que hoje em dia fazem dela …

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Confira aula de ritmos de dança para academia!

A aula de ritmos e dança para academia tem crescido cada vez mais e tomado espaços importantes dentro das academias brasileiras. Não é para menos: essa é uma atividade extremamente eficaz, e que ajuda muitas pessoas a alcançarem os seus objetivos. Para muitas pessoas, fazer academia é realmente um sacrifício. …

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Qual ritmo de dança emagrece mais?

Existem muitos exercícios que podem trazer excelentes resultados quando o assunto é perda de peso. E com certeza as danças são extremamente importantes nesse caso. Mas qual ritmo de dança emagrece mais? Hoje em dia as academias são cheias de opções, inclusive para pessoas que não se sentem à vontade …

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