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Exercícios

O Boxe É Indicado Para Quais Idades?

Ao se questionar “o boxe é indicado para quais idades? ”, você pode pensar que por ser uma atividade física de luta ele não é recomendado para crianças ou adultos mais velhos. Apesar desse pensamento ser bastante comum, as pessoas estão na maior parte equivocadas sobre o boxe – uma …

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4 Exercícios Para Gestantes

Os exercícios para gestantes são essenciais para manter um estilo de vida saudável durante a gravidez e para a saúde do bebê. Nesse período os benefícios de fazer exercícios de baixo impacto fazem com que a mulher descanse e tenha um humor melhor, além de que algumas atividades ajudam a …

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Aula de boxe na academia

A aula de box na academia, está sendo cada dia mais procurada, isso acontece porque a prática deste esporte pode trazer muitos benefícios para os seus alunos. As aulas podem ser frequentadas por homens e por mulheres. Continue lendo, e conheça os benefícios da aula de boxe na academia. Antigamente, …

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Criança pode fazer aula de zumba?

Já ouviu falar da zumba infantil? Pois, saiba que essa é uma tendência que permeia o universo fitness e que certamente só fará bem para as crianças, principalmente para ajudar a gastar toda a energia que elas possuem! Esse tipo de atividade acaba indo um pouco além do que uma …

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