Jejum Intermitente + Academia

Em busca do corpo ideal, muitas pessoas já partiram para dietas mirabolantes, muitas vezes sem acompanhamento adequado. Recentemente o jejum intermitente + academia vem ganhando espaço entre as pessoas que desejam modificar os quilos do corpo. Contudo, é preciso cuidado na hora de escolher um método de emagrecimento. Para obter …

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Zumba – Quem Deve Praticar?

Uma atividade física animada, em grupo e que ainda por cima possui diversos benefícios. Assim é a zumba, prática que vem ganhando cada vez mais espaço nas academias e no gosto popular. O interesse pela zumba por partir de diversos lados. Uns preferem focar no exercícios aeróbico, outros querem mesmo …

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Corpo Dos Sonhos? 3 Exercícios Fáceis

Nada melhor do que exercícios fáceis que te ajudam a chegam ao objetivo do corpo dos sonhos né? Entretanto, apesar de desejarem o corpo perfeito, muitas pessoas esquecem ou não executam corretamente exercícios essenciais para atingi-lo. Esses exercícios fáceis são ótimos para você, que tem o objetivo de alcançar aquele …

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8 Exercícios Para Melhorar a Tendinite

O bom funcionamento dos tendões é essencial para a execução de exercícios físicos e o bem-estar pessoal. Tendões são fibras que unem músculo e osso. Assim, os exercícios para melhorar a tendinite devem ser bem executados para obter os resultados esperados. A tendinite é causada por uma inflamação nestes tendões. …

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O Boxe É Indicado Para Quais Idades?

Ao se questionar “o boxe é indicado para quais idades? ”, você pode pensar que por ser uma atividade física de luta ele não é recomendado para crianças ou adultos mais velhos. Apesar desse pensamento ser bastante comum, as pessoas estão na maior parte equivocadas sobre o boxe – uma …

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Dança De Academia- Saiba Quais Você Deve Escolher

A dança de academia é uma modalidade de exercício que muitas pessoas praticam devido às suas vantagens à saúde e também, por ela ser uma prática divertida. Se você é uma pessoa que não gosta da rotina de ir treinar na academia, exercícios repetitivos como musculação e aeróbicos, saiba que …

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Emagreça Rápido Com A Academia Pratique Fitness

Para que uma pessoa emagreça rápido, ela deve ter em mente algumas condições que são fundamentais na hora de praticar um exercício físico. Alguns pilares básicos são essenciais para torná-la uma pessoa mais magra e beneficia-la além dessa perda de peso, como com o fortalecimento da musculatura, flexibilidade, aumento da …

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4 Exercícios Para Gestantes

Os exercícios para gestantes são essenciais para manter um estilo de vida saudável durante a gravidez e para a saúde do bebê. Nesse período os benefícios de fazer exercícios de baixo impacto fazem com que a mulher descanse e tenha um humor melhor, além de que algumas atividades ajudam a …

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Academia Para Iniciantes – Guia Completo

O termo academia para iniciantes pode ajudar quem nunca frequentou esse local a se familiarizar a respeito de tudo sobre o assunto, como equipamentos e dicas de treinamentos. Com isso, é possível ingressar em uma academia já sabendo o que cada equipamento faz e como funciona, sem ficar perdido ou …

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Largue Os Remédios Agora E Viva Sem Dores Com Esses 3 Exercícios

Nos dias atuais, muitas pessoas que sofrem de dores musculares e nas articulações optam por métodos fáceis de amenizá-las, como medicamentos. Porém, faça exercícios físicos e viva sem dores! Mas afinal, como esses exercícios conseguem reduzir as dores, sendo que eles exigem bastante do corpo humano? A resposta é simples. …

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