O Boxe É Indicado Para Quais Idades?

Ao se questionar “o boxe é indicado para quais idades? ”, você pode pensar que por ser uma atividade física de luta ele não é recomendado para crianças ou adultos mais velhos. Apesar desse pensamento ser bastante comum, as pessoas estão na maior parte equivocadas sobre o boxe – uma …

Leia Mais »

Dança De Academia- Saiba Quais Você Deve Escolher

A dança de academia é uma modalidade de exercício que muitas pessoas praticam devido às suas vantagens à saúde e também, por ela ser uma prática divertida. Se você é uma pessoa que não gosta da rotina de ir treinar na academia, exercícios repetitivos como musculação e aeróbicos, saiba que …

Leia Mais »

Emagreça Rápido Com A Academia Pratique Fitness

Para que uma pessoa emagreça rápido, ela deve ter em mente algumas condições que são fundamentais na hora de praticar um exercício físico. Alguns pilares básicos são essenciais para torná-la uma pessoa mais magra e beneficia-la além dessa perda de peso, como com o fortalecimento da musculatura, flexibilidade, aumento da …

Leia Mais »

4 Exercícios Para Gestantes

Os exercícios para gestantes são essenciais para manter um estilo de vida saudável durante a gravidez e para a saúde do bebê. Nesse período os benefícios de fazer exercícios de baixo impacto fazem com que a mulher descanse e tenha um humor melhor, além de que algumas atividades ajudam a …

Leia Mais »

Academia Para Iniciantes – Guia Completo

O termo academia para iniciantes pode ajudar quem nunca frequentou esse local a se familiarizar a respeito de tudo sobre o assunto, como equipamentos e dicas de treinamentos. Com isso, é possível ingressar em uma academia já sabendo o que cada equipamento faz e como funciona, sem ficar perdido ou …

Leia Mais »

Largue Os Remédios Agora E Viva Sem Dores Com Esses 3 Exercícios

Nos dias atuais, muitas pessoas que sofrem de dores musculares e nas articulações optam por métodos fáceis de amenizá-las, como medicamentos. Porém, faça exercícios físicos e viva sem dores! Mas afinal, como esses exercícios conseguem reduzir as dores, sendo que eles exigem bastante do corpo humano? A resposta é simples. …

Leia Mais »

Diferenças Entre Jiu Jitsu X Kung Fu

Tanto o jiu jitsu como o kung fu, são artes marciais que vem em crescimento ascendente no Brasil. Elas, podem ser praticadas por pessoas de todas as idades, trazendo diversos benefícios para as suas vidas. Por isso, conheça as diferenças entre jiu jitsu x kung fu. Para quem deseja ter …

Leia Mais »

Zumba Gestante – Confira Aqui Se Pode!

Zumba Gestante

Na hora de começar uma atividade física a gestante precisa ter atenção em dobro. Será que zumba gestante é uma boa ideia, por exemplo? Será que essa atividade realmente pode ser a escolha perfeita para a mulher grávida? Podemos dizer que é uma unanimidade: os médicos sempre indicam que a …

Leia Mais »

Aula De Spinning Para Iniciantes

A aula de spinning para iniciantes é uma ótima alternativa para aquelas pessoas que não estão acostumadas a realizar exercícios físicos. Se você se encaixa nessa categoria, então você tem muito a aprender nesse artigo! Não é nem preciso discutir o quanto os exercícios físicos são imprescindíveis à nossa saúde …

Leia Mais »

A natação queima quantas calorias por hora?

A dúvida sobre natação queima quantas calorias por hora passou a ser frequente por muitos, pois as atividades físicas dentro da água para perder peso passaram a ser opção para muitos que querem fugir de exercícios físicos convencionais. A natação é um exercício bastante completo, pois trabalha o seu corpo …

Leia Mais »