Academia Para Iniciantes – Guia Completo

O termo academia para iniciantes pode ajudar quem nunca frequentou esse local a se familiarizar a respeito de tudo sobre o assunto, como equipamentos e dicas de treinamentos. Com isso, é possível ingressar em uma academia já sabendo o que cada equipamento faz e como funciona, sem ficar perdido ou …

Leia Mais »

Zumba Gestante – Confira Aqui Se Pode!

Zumba Gestante

Na hora de começar uma atividade física a gestante precisa ter atenção em dobro. Será que zumba gestante é uma boa ideia, por exemplo? Será que essa atividade realmente pode ser a escolha perfeita para a mulher grávida? Podemos dizer que é uma unanimidade: os médicos sempre indicam que a …

Leia Mais »

Aula De Spinning Para Iniciantes

A aula de spinning para iniciantes é uma ótima alternativa para aquelas pessoas que não estão acostumadas a realizar exercícios físicos. Se você se encaixa nessa categoria, então você tem muito a aprender nesse artigo! Não é nem preciso discutir o quanto os exercícios físicos são imprescindíveis à nossa saúde …

Leia Mais »

A natação queima quantas calorias por hora?

A dúvida sobre natação queima quantas calorias por hora passou a ser frequente por muitos, pois as atividades físicas dentro da água para perder peso passaram a ser opção para muitos que querem fugir de exercícios físicos convencionais. A natação é um exercício bastante completo, pois trabalha o seu corpo …

Leia Mais »

A natação queima gordura abdominal?

Sim, a natação queima gordura abdominal, porém, é preciso associar este exercício com uma alimentação balanceada, de modo geral, esta dica vale para todos os tipos de atividades físicas. Já faz um certo tempo que as atividades físicas dentro da água para perder calorias passaram a ser a opção de …

Leia Mais »

Qual o melhor: boxe ou jiu jitsu?

Qual o melhor: boxe ou jiu jitsu? Além de trazer melhoras para a saúde, pode servir de lazer, praticar artes maciais é um ótimo caminho para você que pretende praticar esportes com o intuito de deixar o shape definido. Mas devido aos múltiplos benefícios, consequentemente a grande dúvida é, qual …

Leia Mais »

Natação infantil dicas – Confira dicas sobre a natação!

Na hora de conhecer um pouco mais sobre natação infantil dicas fazem toda diferença para que iniciar a criança nesse esporte tenha como prioridade a segurança e o conforto durante a experiência. Além disso, como a natação é um dos esportes mais completos que existem e trabalha todos os músculos …

Leia Mais »