Criança pode fazer aula de zumba?

Já ouviu falar da zumba infantil? Pois, saiba que essa é uma tendência que permeia o universo fitness e que certamente só fará bem para as crianças, principalmente para ajudar a gastar toda a energia que elas possuem! Esse tipo de atividade acaba indo um pouco além do que uma …

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Como surgiu a aula de spinning?

Se você tem curiosidade em saber sobre spinning como surgiu e como se tornou uma febre nas academias, vai adorar ler essa história curiosa que começou com uma corrida de bicicleta há mais de dez anos. O spinning é uma atividade realizada com bicicletas. A grande questão é que ele …

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