Confira aula de ritmos de dança para academia!

A aula de ritmos e dança para academia tem crescido cada vez mais e tomado espaços importantes dentro das academias brasileiras. Não é para menos: essa é uma atividade extremamente eficaz, e que ajuda muitas pessoas a alcançarem os seus objetivos. Para muitas pessoas, fazer academia é realmente um sacrifício. …

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Qual ritmo de dança emagrece mais?

Existem muitos exercícios que podem trazer excelentes resultados quando o assunto é perda de peso. E com certeza as danças são extremamente importantes nesse caso. Mas qual ritmo de dança emagrece mais? Hoje em dia as academias são cheias de opções, inclusive para pessoas que não se sentem à vontade …

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Aula de zumba

Zumba o que é? Já procurou se informar mais sobre essa atividade que cada vez mais ganha espaço nas academias de todo o mundo? É importante deixar claro que essa grande evidencia não se faz à toa! Na verdade há muitos motivos que ajudam a identificar porque as aulas de …

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5 benefícios da aula de ritmos

Quando falamos de aula de ritmos benefícios, podemos listar uma série de vantagens que esse tipo de atividade pode garantir. Não à toa essa atividade tem se tornado um sucesso nas academias brasileiras! A aula de ritmos é conhecida por trazer aulas divertidas que fazem com que os alunos queimem …

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Aula de ritmos ajuda a emagrecer: mito ou verdade?

Você já deve ter visto alguma academia anunciando a tal “aula de ritmos”, e as salas sempre lotadas! Isso acontece porque aula de ritmos emagrece, mesmo, e é muito eficiente contra o sobrepeso! O que pouca gente sabe é que dançar emagrece MUITO. Essa é uma das atividades mais potentes …

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5 benefícios que a aula de zumba te traz

Todo mundo sabe que fazer uma atividade física é não somente positivo para o corpo como também para a mente, não é mesmo? Mas, se tratando da zumba benefícios isso fica ainda mais evidente! A aula de zumba visa misturar de forma eficiente e assertiva a ginástica aeróbica com diversas …

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Veja se o spinning ajuda a definir suas pernas

Fazer exercícios é crucial para quem quer ter um corpo mais definido. E muitas vezes, é difícil escolher a atividade que pode apresentar os melhores resultados. Mas você sabia que spinning define pernas? O exercício realizado em cima de uma bicicleta pode ajudar muito na perda de peso, mas é …

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Aula de zumba ajuda no emagrecimento

Atividades como a zumba para emagrecer somente podem agregar uma série de benefícios e resultados realmente promissores! Não somente é uma atividade divertida e até mesmo prazerosa, como também pode ajudar a eliminar de vez uma boa quantidade de calorias! As aulas de zumba tornaram-se muito populares em meio a …

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História da zumba

Já ouviu falar da zumba história? Esse tem sido considerado um dos exercícios físicos de cunho aeróbico mais promissor dos últimos anos, principalmente por seu grande potencial com relação a queima de calorias e benefícios para a saúde! Isso porque se trata de uma atividade totalmente baseada em movimentos bem …

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5 curiosidades sobre o spinning

O spinning surgiu há mais de uma década, e é um sucesso em todo o mundo. Trata-se de um treino intenso de bicicleta, capaz de trazer ótimos resultados! Então, vamos falar sobre o spinning curiosidades. Praticar exercícios físicos é muito importante para todas as pessoas. Embora os médicos tenham metodologias …

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