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Aula De Spinning Para Iniciantes

A aula de spinning para iniciantes é uma ótima alternativa para aquelas pessoas que não estão acostumadas a realizar exercícios físicos. Se você se encaixa nessa categoria, então você tem muito a aprender nesse artigo! Não é nem preciso discutir o quanto os exercícios físicos são imprescindíveis à nossa saúde …

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A natação queima quantas calorias por hora?

A dúvida sobre natação queima quantas calorias por hora passou a ser frequente por muitos, pois as atividades físicas dentro da água para perder peso passaram a ser opção para muitos que querem fugir de exercícios físicos convencionais. A natação é um exercício bastante completo, pois trabalha o seu corpo …

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A natação queima gordura abdominal?

Sim, a natação queima gordura abdominal, porém, é preciso associar este exercício com uma alimentação balanceada, de modo geral, esta dica vale para todos os tipos de atividades físicas. Já faz um certo tempo que as atividades físicas dentro da água para perder calorias passaram a ser a opção de …

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Qual o melhor: boxe ou jiu jitsu?

Qual o melhor: boxe ou jiu jitsu? Além de trazer melhoras para a saúde, pode servir de lazer, praticar artes maciais é um ótimo caminho para você que pretende praticar esportes com o intuito de deixar o shape definido. Mas devido aos múltiplos benefícios, consequentemente a grande dúvida é, qual …

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O que é economia colaborativa?

O conceito de economia colaborativa tem sido cada vez mais adotado e aplicado dentro das empresas brasileiras. Muitas pessoas enxergaram nesse sistema a possibilidade de gerar uma economia financeira mais saudável, render um dinheiro extra, além de desenvolver alguns aspectos éticos essenciais. Como o próprio nome sugere, a ideia é …

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Aula de ritmos em academia

A dança é um revigorante exercício que permite a queima de calorias e é popular entre muitos grupos etários diferentes. Saiba mais sobre a aula de ritmos na academia. Há uma razão pela qual as aulas de ritmos nas academias estão se enchendo rapidamente a cada minuto. Além de ser …

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Aula de boxe na academia

A aula de box na academia, está sendo cada dia mais procurada, isso acontece porque a prática deste esporte pode trazer muitos benefícios para os seus alunos. As aulas podem ser frequentadas por homens e por mulheres. Continue lendo, e conheça os benefícios da aula de boxe na academia. Antigamente, …

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Musculação X jejum intermitente

Musculação X jejum intermitente como veremos a seguir não andam muito bem em termos de combinação, porém separados ambos apresentam vantagens e desvantagens que os tornam as vedetes no âmbito fitness. A musculação é nossa velha conhecida, mas ainda assim cabe destacar alguns fatores que hoje em dia fazem dela …

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